اختيار الحذاء المناسب يمكن أن تساعد في حل مشكلة آلام القدم نصف

الذرة ، وآلام القدم ، القدم المسطحةزوج مناسبنعلربما يساعدك على حل المشكلة

عدد النساء الذين يعانون من آلام القدم حوالي تسعة أضعاف الذكور ، وذلك أساسا لأنها ترتدي أحذية خاطئة ، وفقا لدراسة من الرابطة الأمريكية لجراحة العظام في الكاحلبالإضافة إلى ارتداء أحذية خاطئة ، وهناك جزء آخر من السبب في أننا قد استخدمت خطأ نعلولكن عندما نسير على الأقدام يجب أن تحمل الوزن 1 .5 مرات أكثر من وزن الجسم ، ولكن أيضا دفع الجسم إلى الأمام ، تشغيل والقفز ، وزيادة الوزن 2 -3 حتى 4 .5 مراتولذلك ، مرة واحدة في وضع على الأحذية التي لا تناسب القدم ، ليس فقط من السهل أن يسبب إصابات القدم ، ولكن أيضا يمكن أن تؤثر على مفصل الركبة والورك ، أو يسبب آلام أسفل الظهر .بالنسبة للمرضى الذين يعانون من آلام الظهر ، لأنها دائما ً ارتداء أحذية خاطئة أو شراء غير مناسب

على الرغم من أن الجميع يعرف أن الكعوب العالية ليست جيدة لارتداء ، ولكن من أجل أن تكون جميلة ، لا يزال من أجل مكان العمل يحتاج ، أحذية عالية الكعب لا تزال كل امرأة في خزانة الأحذيةالكعب العالي يمكن أن يؤدي إلى الإفراط في الضغط على القدم الأمامية ، أكبر بكثير من ثني الظهر من أصابع القدم ، مما يؤثر على المفاصل والأوتار .على المدى الطويل ارتداء الكعب العالي سوف تجعيد الأوتار أخيلبعد خلع الكعب العالي ، طول وتر أخيل لن تكون كافية ، مما أدى إلى زيادة الضغط على اللفافة الأخمصيةوبالإضافة إلى ذلك ، على المدى الطويل ارتداء أحذية عالية الكعب يمكن أن يسبب متلازمة الكعوب العالية مثل إبهام القدم الأروح ، الذرة ، الشرنقة ، التهاب اللفافة الأخمصيةالرضفة يقع بين الفخذ و الساق الصغيرةعندما الرضفة يعاني من ضغط أو ارتداء بسبب قوة خارجية على المدى الطويل ، فإنه يمكن أن يشعر بالألم ، والحد من حركة مفصل الركبةإذا كانت المرأة غالبا ما يشعر بألم في الركبة الأمامية ، ولا سيما بعد الجلوس ، القرفصاء ، تسلق السلالم ، تسلق الجبال والقفز ، كن حذرا من الرضفة

بعد كل شيء ، الكعب العالي قد انتهكت الهندسة البشريةويشير الخبراء إلى أنه من الأفضل عدم ارتداء أحذية أقل ، لا ارتداء طويلة جدا ، في محاولة لتحديد ما يكفي من مساحة القدم تمتدفي نهاية المطاف ،هلام السيليكا حصيرة للأحذيةيمكن وضعها على مشط القدم ، في كثير من الأحيان تجعد من الأحذية ، أو في النصف الخلفي من سنتيمتر من أوسع جزء من الأحذية ، القوس و كعب على امتصاص الصدمات وتشتيت الضغط .ولكن الأهم من ذلك كله هو تعديل وضع وسادة القدم حسب نوع القدمو بالنسبة للمرأة مع الذرة أو إبهام القدم الأروح ، وهناك الآن بعض الأحذية وسادة خاصة في السوق ، يمكن أن تلعب دورا في حماية ومنعومع ذلك ، لأن الأحذية عالية الكعب غالبا ما تركز على الضغط على القدم الأمامية ، مما تسبب في آلام في مشط القدم ، ما يسمىبدلا من ذلك ، بسبب عدم كفاية الدعم ، فمن السهل أن يسبب عدم المساواة في الضغطوبالإضافة إلى ذلك ، إذا كان آخر صغير ، إصبع القدم تمتد لا يكفي لتشكيل مخلب القدم ، زيادة الضغط على مشط القدممن أجل حماية قدميك بشكل صحيح وتجنب الإصابة الثانية ، فمن الضروري استشارة الجراحين المهنية الكاحل أوعند ارتداء أحذية عالية الكعب ، نعل يمكن وضعها على مشط القدم الأمامية ، القوس و كعب القدم الخلفية لتفريق الضغط .